Rückbildungsyoga

– mit oder ohne Baby –

Yoga unterstützt dich, deinen neuen Alltag mit Baby in Ruhe und mit Gelassenheit zu gestalten.


In diesem Kurs erfährst du:

unterstützende Übungen für den Rückbildungsprozess in deinem Körper,
stärkende Übungen für Beckenboden und Bauchmuskulatur,
entspannende Übungen für deine Schulter-, Nacken- und Rückenmuskulatur,
Entspannungsübungen zur Entwicklung deiner inneren Kraft.

 

Dieser Kurs richtet sich an Frauen im ersten Jahr nach der Schwangerschaft. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Du kannst jederzeit mit oder ohne deinem Baby in den Kurs einsteigen, je nachdem, wie es für dich am besten passt!

  

Dein Baby ist willkommen und kann in die Übungen mit eingebunden werden, mit den anderen Babys in Kontakt kommen oder einfach dabei sein. 

  

Online-Kurs immer montags von 10 bis 11 Uhr

19.10. bis 14.12.2020 (9 Termine, 108 Euro)

 

Mindestteilnehmerzahl: 4 Personen

Zahlbar zwei Wochen im Voraus per Überweisung.

Ein späterer Einstieg ist immer möglich, wenn freie Plätze vorhanden sind!